喻子馨

 

Gym day Oct 13th

2016-10-13

随着比赛如火如荼的进行，我们十位佳丽要面对的挑战也日益剧增；除了每日大量的舞台和舞蹈训练，还有穿插在其中的广告拍摄和公益活动，如何在繁忙的日程中找到平衡，让身体如何仍然能够保持一个充满活力的状态成为了我们至关重要的任务。

我们中国人常说民以食为天，饮食当然必不可少的成为了一个很重要的部分；清淡和健康的饮食可以帮助我们维系肠道健康，减少油腻和辛辣食物的摄入也会帮助我们的皮肤保持最好的状态，当然了，还有最重要的就是，配合合理和适合自己的运动，来达到健康和瘦身的效果。

在训练开始的第二天，我们的形象总监betty老师就已经告诉十位佳丽，如果想要在舞台上呈现自己最好的一面，以我们现在的体态是完全不达标的。在听到Betty老师的建议之后，说实话我自己有一点点小小的惊讶，但很快我就理解了这番话背后的用意。任何一件事情想要做到最好那付出必须的最多的，所谓吃得苦中苦方为人上人，我相信这会是我们很好的一个磨炼意志的机会从而挑战自己，不去尝试怎么知道自己不行呢？

在经过了慎重的选择之后，我和10号 佳丽lily一起来到了位于Richmond的一间健身俱乐部。在跟专业的trainer沟通之后，她建议我们每周训练三次每次不同的内容，包括有氧和无氧等。还要配合健康清淡的饮食从而能达到我们的减重目标。下个星期四就是第一堂课啦，到时候再跟大家分享我们的训练情况，我相信我们一定可以坚持到底的！